Как только вы узнали счастливую новость, что станете мамочкой, возникает масса вопросов относительно того, как обезопасить себя и свой плод во время беременности.
Во главе угла стоит, прежде всего, спокойная жизнь, без нервных напряжений и стрессовых ситуаций. Учитывайте эти факторы, отправляясь на работу. До декретного отпуска времени еще много, а тратить свои силы и здоровье в ущерб своему будущему ребенку не стоит.
Что нельзя делать беременным (в том числе на ранних сроках):
- Поднимать тяжести. Думаю, это не требует дополнительных объяснений. Большой вес, напряжение мышц могут вызвать серьезные проблемы со спиной, с плодом, выкидыш и преждевременные роды. Уровень нагрузок зависит от физической подготовки и рекомендаций врача, который ведет будущую маму;
- Выполнять упражнения с резкими движениями, большими силовыми нагрузками и нагрузками на спину, со сдавливанием живота;
- Почему беременным нельзя спать на спине, животе. На животе нельзя спать по понятной причине – не давить на ребенка, а сон на спине пережимает полую артерию и в разы ухудшает кровоснабжение плода, что грозит серьезными и даже критическими последствиями.
- Стирать вручную. Это категорически запрещено, т.к. создает большую нагрузку на спину, кроме того, вместе с водой женщина долго контактирует с сильной химией, что противопоказано;
- Перегревание, переохлаждение, перепады влажности и давления. Когда мы говорим, что беременным нельзя испытывать стресс, то под стрессом понимается не только нервная обстановка, ссоры, переживания, но и любые условия, которые выбивают организм из привычной среды, состояния. Все это может сильно сказаться на плоде, на здоровье будущей мамы, спровоцировать спазмы, выкидыши, преждевременные роды и т.д.;
- Уставать и переутомляться. Никто не говорит, что беременным нельзя работать и выполнять определенные обязанности, но главное при этом – не доводить себя до усталости, изнеможения, истощения. Деятельность нужно чередовать с перерывами на отдых.
- Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу или со скрещенными ногами. Раньше суеверие гласило, что тогда и ребенок будет кривоногим. Это глупости. На самом деле любое пережимание вен и сосудов на ногах в таких позах приводит в отечности, быстрому развитию варикоза, застойным явлениям, онемению конечностей;
- Летать на самолете. Это касается ранних и поздних сроков беременности. Авиаперелеты всегда сопровождаются перепадами давления, а такие стрессы сосудам будущей мамы и ребенка ни к чему;
- Рентген, прививки, прием лекарственных препаратов. Препараты нужно обсудить только с врачом, который ведет беременность, а рентген применять только в самых крайних случаях, т.к. его лучи нарушают структуру ДНК делящихся клеток, и кто знает, к каким генетическим изменениям это может привести.
Что нельзя есть беременным
Относительно пищи можно говорить бесконечно. Но есть основные моменты, на которые нужно сделать акцент:
-
Яйца употребляйте хорошо проваренные. Не пейте их в сыром виде и не кушайте всмятку. Сальмонелла не дремлет, не давайте ей шанс на развитие.
⇒ Закажи: Уникальный тренинг «Сам себе косметолог»
-
Молоко пить можно и нужно исключительно пастеризованное. Если вы приобретаете его с рук, то должны быть уверены в их чистоте. Но сырое домашнее молоко все равно пить нельзя, обязательно прокипятите его.
-
Мясо должно быть хорошо проваренным. Бифштексы с кровью лучше отдайте мужу. Копченые колбасы оставьте для будущих времен. Печень временно вычеркните из рациона в любом виде.
-
Сыр с плесенью может вызвать нежелательное развитие бактерий в организме. Поэтому даже в случае очень сильного тяготения к этому продукту, замените его обычными сырами, чтобы не вызвать инфекционное заболевание, которое даже в легкой форме навредит организму ребенка.
-
Жирную рыбу нужно строго ограничивать, чтобы исключить заражение микроорганизмами.
-
Грибы нужно строго выбирать. Дикорастущие, да и вообще все грибы накапливают в себе радиацию. Поэтому, если любите вёшанку или шампиньоны, выбирайте только искусственно выращенные на специальном грунте в теплицах. А лучше временно откажитесь от употребления грибов вообще.
✏ Интересно: Как избавиться от храпа в домашних условиях
-
Суши и любая другая сырая или слабо термически обработанная рыба и морепродукты категорически противопоказаны.
И запомните, питаясь правильно, вы не наберете лишний вес и не получите отечность. Вследствие чего вам будет легче выносить ребенка и перенести роды.
Что нельзя пить беременным
Даже алкоголь и кофе можно принимать очень редко в малых количествах после консультации с врачом. Но если говорить об общих рекомендациях, то под запрет попадают:
- алкоголь во всех проявлениях;
- кофе;
- крепкий чай.
Никотин
Казалось бы, что тут еще можно сказать. Но многие женщины, которые до беременности любили подымить, даже в особый период не смущаются своей привычки. Поэтому лишний раз объясним, что курение негативным образом сказывается не только на будущем ребенке, но и на самой маме, которая будет его кормить грудным молоком.
Какие витамины извлечет будущий малыш в утробе матери, если она не откажется от пагубного воздействия никотина?
⇒ Закажи: Аэробика. Бесплатно!
Ответ однозначный!
- Только вредные вещества поступят в организм маленького человечка. И даже в случае самого лучшего питания, которое будет обеспечено беременной женщине, полезные вещества при курении будут разрушаться мгновенно.
- Это одна сторона медали, но есть и обратная. Недостаток кислорода, который при курении будет испытывать будущий ребенок, может спровоцировать задержку развития, проблемы с сердцем и сосудистой системой, не говоря об иммунитете.
- Кроме этого, с беременной женщиной никотин может сыграть злую шутку: отслоение плаценты, замирание плода и преждевременные роды.
- Стоит отметить, что пассивное курение так же пагубно действует на здоровье. Поэтому избегайте общество курящих людей и не вдыхайте угарный газ.
Вопрос курения занимает важнейшее место в рекомендациях: "Что нельзя беременным"!
Алкоголь
Во время беременности нужно убрать алкогольные напитки из своего рациона.
Небольшое исключение =)
Исключение может составить 60 г красного вина в сутки, которое может назначить врач для повышения гемоглобина.
✏ Интересно: Как защитить глаза при работе с компьютером?
В остальных случаях употребление спиртных напитков чревато для ребенка врожденным уродством, недоразвитостью мозга, атрофированным развитием различных органов.
Спрашивая себя, что нельзя беременным, не забудьте отметить этот пункт как особо важный!
Медикаменты
Лекарственные препараты – необходимая мера, которая помогает локализовать боль. Но в период беременности следует избегать их употребления, чтобы не спровоцировать выкидыш.
Всем известно, что многие медикаменты, помимо химических составляющих, содержат в своем составе травы, которые могут пагубно отразиться на здоровье будущего малыша.
Поэтому в случае, когда прием лекарств неизбежен, консультируйтесь исключительно с лечащим врачом, а не на форумах.
⇒ Закажи: Женские Перчатки
!!!И помните, что прием антибиотиков, аспирина, сосудосуживающих капель в нос и препаратов на основе амброксола противопоказан.
Тонизирующие напитки
Чай и кофе – прекрасные напитки, насыщающие наш организм позитивом, бодростью и отличным самочувствием.
Но они содержат в своем составе кофеин, избыток которого приведет к перенапряжению сердечно-сосудистой системы как у беременной женщины, так и у будущего малыша.
Однако это совсем не означает, что от напитков в период интересного положения нужно отказываться. Напротив, соблюдайте разумную меру и пусть они по-прежнему доставляют вам приятные эмоции.
Спорт
В аспекте спорта вопрос, что нельзя беременным, имеет очень много "но" и "если"... Разберем основные положения.
- Из многочисленных видов физических упражнений самым лучшим считаются плавание и прогулки на свежем воздухе.
- Очень популярным направлением во время беременности стала специальная гимнастика, включающая в себя йогу и пилатес.
Поэтому женщинам, которые раньше практиковали активные виды спорта, следует повременить с этим до поры до времени, чтобы не травмировать ни себя, ни будущего человечка.
- Под особый запрет подпадает тяжелая атлетика, конный и велосипедный спорт.
Некоторые суеверия
Почему беременным нельзя на кладбище. Не стоит приписывать этому поверью мистические признаки. Все, что связано с похоронами и кладбищем может негативно повлиять на настроение и нервную систему будущей мамы только потому, что она переживает. Не более того. А переживания вызывают стресс, перепады артериального давления, мышечные спазмы и могут привести к срыву, но только в некоторых индивидуальных случаях. Рождение и смерть – замкнутый круг, а христианская церковь призывает почитать усопших родственников и помнить о них, поэтому нет ничего плохого в том, если беременная нормально относится к этим вещам и сама хочет побывать в таких местах, чтобы почтить память.
Почему беременным нельзя стричь волосы и красить волосы. Химические средства по уходу за волосами, аммиак и т.д. будущая мама вдыхает во время процедуры, чем наносит вред своему здоровью и здоровью будущего ребенка. Если вы используете безамиачные, натуральные и щадящие профессиональные средства для окрашивания волос, никакого вреда не будет. С связи с гормональной перестройкой краска для волос может плохо ложиться, кожа головы может реагировать шелушением, зудом. Со стрижкой дела обстоят так же. Волосы беременной могут ложиться совсем не так и быть непослушными, что испортит даже самую профессиональную работу парикмахера. Никаких других противопоказаний для стрижки не существует. Наоборот, чтобы чувствовать себя красивой, привлекательной и желанной, будущей маме нужно усиленно заботиться о своей внешности, доставляя радость мужу, окружающим и прежде всего обеспечивая себе хорошее настроение и психологический комфорт.
⇒ Закажи: "Лагідна Козочка" – продукты из козьего молока к столу гурмана.
А вот суеверия, которые вообще не обоснованы:
- Шить и вязать, заниматься рукоделием;
- Носить украшения;
- Делать портреты и фотографии;
Существуют и другие на первый взгляд странные запреты для беременных, однако они имеют под собой логическую основу:
- Поднимать руки вверх и долго так держать. Напряжение мышц живота на поздних сроках может спровоцировать отток вод и преждевременные роды. Но это строго индивидуально. Кроме того продолжительное поднятие рук связано с вывешиванием белья, покраской, поклейкой обоев и другими работами, которые сами по себе не желательны для беременной по разным причинам, и «руки вверх» по сути тут не при чем. Однако во время таких занятий у будущей мамы может закружиться голова, заболеть спина, что косвенно может спровоцировать падение или травму.
- Стоять на крыльце или пороге. Это возвышения, и в случае головокружения, перепада давления, невнимательности падение с порога или крыльца может обернуться трагическими последствиями. Никаких других медицинских обоснований этому запрету нет.
- Гладить кошек. Этот момент никак не связан с темной магией. А вот риск заразиться токсоплазмозом – угроза не мистическая, а вполне реальная.
- Почему нельзя рассказывать о беременности и сроках родов. А вот тут все как раз логично и понятно. На ранних сроках будущая мама сама находится в растерянном и даже шоковом состоянии, осознавая, как меняется ее жизнь и тело, что теперь она заботится не только о себе. Неопытные и даже опытные мамы мнительны, легко верят чужим советам и «жизненным историям», перенимают на себя и переживают рассказы о болезнях, срывах, отклонениях. Поверьте, стоит вам только оповестить окружение о своем «интересном положении», как сразу посыплется град советов, предостережений, «страшилок» и другой чепухи, в то время, когда будущей маме нужно полностью сосредоточиться только на своих ощущениях, заботе о себе, научиться прислушиваться к будущему ребенку и к собственному телу, а не слушать «истории давно минувших лет» и что у какой родственницы или знакомой было во время ее беременности. Помните! Каждая беременность индивидуальна! Что подошло кому-то – не панацея для вас, и точно так же чей-то плохой врач или роддом может оказаться лучшим именно для вас. Что же касается сроков родов, то вряд ли будущую маму будут веселить постоянные звонки от всех, кто узнает предполагаемую дату, с вопросами «ну, когда», «а что до сих пор тянешь» и другими расспросами.
Беременность – это нелегкое время, но интересное. Вы можете познать возможности своего организма с иной стороны, о которой даже не подозревали. Главное, не суетитесь, не нервничайте, не поднимайте тяжести. Будьте максимально аккуратны, но не живите с постоянным вопросом: "Что нельзя беременным" в голове. Смотрите на жизнь с улыбкой, впитывайте в себя все только самое яркое и хорошее. Наслаждайтесь этим состоянием и помните, что оно временное.
Комментарии к статье: "Почему и что нельзя беременным":
от Алия (12 апрель 2017 15:04)