Не зря еще с глубокой древности целители и философы утверждали, что мысль обладает огромной силой, которой можно и нужно управлять.
Возможно, вы не раз замечали: как только нам чего-то очень не хочется, то самочувствие внезапно может измениться. Поднимается температура, появляется тошнота, головная боль, состояние может варьироваться от легкого недомогания до чуть ли не клинического! И это без объективных причин!
И наши мысли играют с нами, порой, очень плохие шутки. Бесконечные походы по врачам, постоянная усталость, болезни, которые не могут определить ни одни анализы, приносят нам страдания и только усугубляются с каждым днем. Прежде, чем покупать дорогие лекарства или ругать бестолковых врачей, вам стоит знать несколько фактов о собственном мозге, которые вполне можно использовать для улучшения собственной жизни и здоровья!
Это – не выдумка. Просто все именно так и работает.
Факт №1. Нереальное реально
Для человеческого мозга совершенно все равно, где факты реальности, а где ваши фантазии. Вы всегда знаете границу между выдумкой и действительностью. Знаете. Но только умом. Биологические процессы, которые наш мозг запускает при получении определенных образов, функционируют по одинаковой схеме. И чем сильнее вы эмоционально окрашиваете свои фантазии, детализируете их, тем сильнее мозг «верит», что это на самом деле.
⇒ Закажи: Курсы подготовки к международным языковым тестам
Вы можете поверить, что вместо ложки сахара выпили аспирин. А организм даст команду снизить температуру. Но возможен и негативный эффект, когда слишком мнительный и эмоциональный человек слышит или читает о какой-то болезни и внезапно начинает ощущать на себе ее симптомы.
Вывод: мы можем использовать силу мысли в целях оздоровления, для этого нужно просто «фильтровать» то, о чем мы думаем, и ту информацию, которую мы воспринимаем из окружающего мира.
Просто подумайте о самом приятном моменте, из прошлого или из будущего – не так уж важно, и вы почувствуете себя значительно лучше уже через 15 минут!
Факт №2. Нас окружает то, о чем мы думаем
Если что-то занимает наши мысли, мы начинаем видеть это вокруг. Хотите новую шубу или уже купили ее? Вы будете замечать других в такой же одежде, выделять их взглядом из толпы. Хотите добиться материального благополучия? Вам будет казаться, что буквально все вокруг живут лучше вас.
✏ Интересно: Стоит или нет гадать на святки (Новый Год, Рождество, Старый Новый год и Крещение)
Наши радости и наши проблемы идут с нами бок о бок и притягиваются к нам. Если вы подавлены или расстроены, не стоит сосредотачиваться на этом. Ваши переживания притягивают все новые ситуации для расстройства и переживаний. И вы будете склонны общаться с кем-то, кто поймет вас, пожалеет, разделит проблемы.
Точно так же позитивно настроенные люди объединяются по интересам в такие же компании, которые делятся друг с другом положительной энергией.
Вывод: чтобы выбраться из депрессии или замкнутого круга проблем достаточно просто переключить сознание.
Может казаться, что сделать это трудно, да и проблем это решить не может. Начните с малого: постарайтесь окружить себя позитивными вещами и людьми. Даже если это не всегда уместно, пойдите наперекор собственному мышлению и займитесь чем-то радостным. Вы будете поражены, как быстро и в лучшую строну начнет меняться ваш мир!
⇒ Закажи: Портреты по фото на заказа во всей Украине!
Факт №3. Автопилот – то, как мы живем каждый день
60 000 – это количество мыслей, которые кружат в нашей голове каждый день. Но из них только 1/3 – новые.
Вы только представьте: 40 тысяч одних и тех же размышлений «варятся» в нашей голове ежедневно. Не удивительно, что многим жизнь кажется однообразной и беспросветной.
Но какими бы монотонными не были наши будни, наибольшее однообразие заключено в голове, а точнее в том, как мы ко всему относимся.
Вот почему прилив сил и идей мы переживаем либо в отпуске, либо после него.
Каждая негативная мысль наносит удар нашему иммунитету и здоровью. Неосознанно, мы сами лишаем себя сил, постоянно «переваривая» переживания о настоящем, прошлом, будущем и даже том, чего никогда не было и не будет.
✏ Интересно: Бабушки-родители-внуки: инструкция по гармонизации отношений
Вывод: Учитесь создавать позитивные мысли. Найдите то, что приносит вам настоящую радость, а не маскирует плохие эмоции.
Алкоголь, никотин, переедание – не выход и не решение эмоциональных проблем. Вспомните те моменты, когда определенное занятие приносило вам ощущение счастья, солнца, легкости и беззаботности. Вы можете его воссоздать. Можете, и это – полностью осуществимо.
Ваша цель – достичь того состояния, когда все неосознанные мысли будут течь только в положительном русле. Тренируйтесь!
Факт №4. Почему важно просто отключиться
Негативные мысли вытягивают из нас силы и вредят здоровью. Это – объективный факт. Поэтому для нормально работы нашей иммунной системы время от времени нужно просто отдохнуть от всего и всех. Лучшего способа, чем медитация, трудно придумать. Медитация не обязательно должна проходить с закрытыми глазами и в полутрансовом состоянии. Для каждого она индивидуальна, но всегда заключается в полной концентрации на «здесь и сейчас»: вышивальщица считает крестики и следит за красотой и правильностью стежка; художник мазок за мазком создает картину; мастер по дереву выводит инструментами вензеля на бруске. Что их всех объединяет? Сосредоточенность и полная отрешенность от всего, что не касается процесса. Это – такие же примеры медитации, как и пение «Ом» под индийскую музыку.
⇒ Закажи: Семейный психолог
Факт №5. Мы можете менять структуру своего мозга
Кто не хочет – ищет причину, кто хочет – ищет возможность.
То, на чем сосредоточено ваше внимание, подстраивает всю работу организма под эту деятельность. В нашей голове формируются новые нейронные связи, которые выстраиваются, словно мостик, чтобы наша мысль стала реальной.
Помните фильм «Самая обаятельная и привлекательная» и технику аутотренинга? Так вот, шутки шутками, но этот метод работает так же, как и другие способы внушение.
И, поверьте, никто не может вам внушить что-то сильнее, чем вы сами. Думаете «Я толстая» – мозг дает сигналы всему организму подкрепить это утверждение. Думаете «Я плохо работаю» – так и будет. Поэтому старательно подбирайте мысли и суждения, которые сопровождают вас каждый день.
Думайте о себе и своей жизни только хорошо, как бы трудно иногда это не было.
Послесловие
Мы слишком много думаем и слишком много анализируем. Конечно, трудно поверить во что-то нереальное, например, в собственное счастливое будущее или настоящее, когда весь мир на вас давит. Но если вы действительно хотите разорвать круг «переживание-поблемы-переживание», то вам придется начать думать по-новому, поступать не так, как всегда.
Безусловно только одно: вы МОЖЕТЕ это сделать.
