Заниматься спортом сегодня стало мейнстримом. Клубы для фитнеса и бодибилдинга, тренировки по футболу, воркаут, бег, велосипед с каждым годом все больше завоевывают поклонников здорового образа жизни.
Сидеть на диване или за компьютером без дела, есть хот-доги и выглядеть обрюзгшим и неухоженным не модно, постыдно и, конечно же, губительно для здоровья.
Некоторые отмахиваются, что спорт им не нужен, другие вздыхают, что никак не могут накачаться, сколько бы не старались, потому что физиология такая, третьи - просто честные ленивцы =)
Спорт нужен всем! Накачаться может даже самый худощавый (как это делать правильно и со 100% результатом можно прочитать в статье: Секреты правильного тренинга худощавых парней (эктоморфов), или Как накачаться худомую). Да и всякую лень можно преодолеть!
Особенно полезно для здоровья тренироваться на свежем воздухе. Приятная атмосфера, легкий ветерок или красивый чистый снег станут лучшими мотивирующими помощниками во время занятий. Кроме того, можно познакомиться с такими же увлеченными людьми или даже найти свою половинку!
⇒ Закажи: Справка-счет Харьков
Итак, чем и где можно заняться на открытом воздухе в Харькове?
Список мест для:
- Велопрогулок;
- Бега;
- Футбола;
- Йоги;
- Уличных занятий на тренажерах, воркаута;
- Занятий баскетболом, волейболом, бадминтоном;
- Катания на лыжах, сноубордах;
- Подъема на скалодром;
- Бейсбола.
Велосипед
В нашем городе и его границах есть масса красивых мест, где хорошо проехаться на двухколесном друге с ветерком. Журавлевский гидропарк, парк им. Горького, дорога до Экопарка и обратно, Северная Салтовка – это популярные места для любителей велосипедного спорта. Однако, если вы хотите действительно насладиться поездкой и потренировать мышцы и выносливость, стоит обратить внимание на веломаршруты, ведущие в Харьковскую область.
Несколько вариантов можно подобрать ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ
Бег
Не важно, какая погода за окном, утренние пробежки должны стать вашей полезной привычкой. Если у вас качественная спортивная одежда, обувь, запас питьевой воды для восстановления баланса организма и хороший плейлист в телефоне – никакая погода вам не страшна. Конечно, бегать, когда идет дождь, то и дело ныряя в лужи, никто не заставляет, но ветер, легкий снежок или пасмурная погода иногда даже способствуют занятиям.
✏ Интересно: Как научиться подтягиваться
Большинство выбирают места для пробежек недалеко от дома. И это понятно, ведь после занятий нужно успеть вернуться домой, принять душ, переодеться и отправляться по делам. А потренироваться перед марафоном можно и в выходной день, отправившись на пробежку вдоль Лопани или реки Харьков.
Другими популярными местами для пробежек являются:
- Нетеченская набережная;
- Лесопарк;
- Парк им. Горького;
- Саржин Яр;
- Сквер возле ст. м. Защитников Украины;
- Китлячин яр (много удобных дорожек);
- Карповский сад (сразу за гимназией, вход на спуске к КП «Вода», бывший стадион «Свет Шахтера»).
Альтернативный способ – стадионы и спортплощадки. Там можно бегать по кругу, дорожки лучше, но вот разнообразия пейзажей не будет, да и часто пыльно.
⇒ Закажи: Итальянские Велосипеды
Футбол
Футболом болеет весь мир. Это игра миллионов, к которой можно подключиться в любом возрасте. Она помогает выработать скорость, выносливость, умение работать в команде, хорошую реакцию и подтянуть физическую форму. Кто играет в футбол, тот никогда не скажет, что это легко или для игры не нужно предварительно заниматься спортом.
Чтобы хорошо провести время на свежем воздухе, выберите открытое футбольное поле. Играть в сложных погодных условиях может оказаться настоящим испытанием, но ведь звезды мирового футбола не обращают внимание на такие мелочи, правда?
Где можно поиграть в футбол:
- Любое поле на стадионе «Металлист»;
- Мини-поле от СК «Каразинский», переулок О. Яроша, 14;
- Поля в парке Горького;
- Мини-поле напротив ХНУРЭ, ул. Серповая, 4;
- Мини-поле на базе «Спартак», ул. Сокольники, 3;
- Любое поле на Арсенале, ул. Клочковская 43/47.
✏ Интересно: Как быстро сесть на шпагат в домашних условиях
Йога
В плохую погоду или в холодное время года заниматься йогой или фитнесом на открытом воздухе вряд ли придет в голову. Зато с мая по октябрь парках и в местах сбора произвольных групп выполнять асаны вместе с тренером и десятками таких же желающих очень мотивирует. Тут и свежий воздух, и щебетание птиц, идеальная вентиляция, журчание воды, возможность найти новых знакомых и единомышленников. В общем – сплошная польза и удовольствие! Существует несколько мест со свободным посещением:
- Самое начало и дальний край Саржиного Яра (площадка где стоят столики для настольного тенниса и полянка там, где зарыбленный прудик);
- Лес на Алексеевке;
- Загородная усадьба «Наша дача», ул. Батумская, 4А;
- Парк Горького (несколько мест, но ранним утром наиболее часто занятия проводятся на ретро-площадке);
- Китлячин Яр (Северная Салтовка).
⇒ Закажи: Турнир по смешанным единоборствам "Железные Кулаки 4"
Уличные тренажеры, воркаут
Харьков с каждым днем обрастает все новыми спортивными площадками и металлическими тренажерными комплексами, которые установлены просто на улице. Здесь может заниматься каждый, сколько и когда угодно.
Такие комплексы установлены на детских площадках, возле школы №127 (ул. Володарского, теперь Семинарская), на Натеченской набережной напротив Спортмастера, в парке Горького (самая большая в Украине!) и в Саржином Яру, на ул. Волонтерской, 56.
Если хорошо поискать, найти подходящие новые площадки сейчас можно в любом жилом районе, так что далеко от дома ходить не придется.
Баскетбол, бадминтон, волейбол
Заниматься этим спортом в теплое время года можно на тех же площадках, где и проводить тренировки по воркауту, часто сетки и корзины установлены на этих же спортплощадках.
Если хотите, чтобы вам никто не мешал, то отправляйтесь на специальные ограждённые места в парке Горького, или на новую большую площадку на Холодной Горе в р-не бывшего парка Ленина (ул. Волонтерская, 56), возле стадиона «Динамо».
А вообще выбирайте любую местность, ведь импровизированную корзину можно прикрепить на подходящее дерево, а сетку для бадминтона и волейбола можно натянуть между деревьев. На пляжах у водоемов такие места собирают много людей в произвольные команды и устраиваются целые турниры.
Бейсбол
Поиграть в эту любимую американскую игру можно, но нужно обратиться в Областную федерацию бейсбола и софтбола. Созвонитесь с организаторами, приезжайте на ст. м. Индустриальная, захватив с собой все необходимое. По адресу ул. Шариковая, 52 расположена подходящая площадка, где проходят игры.
⇒ Закажи: Психолог
Лыжи, сноуборд
На лыжах можно ходить как по специальным трассам, так и просто в красивой местности, если снег подходящий. Для этого отправляйтесь в Григоровский бор, лесопарк, бор за харьковским аэропортом, бор в р-не Комсомольского озера, Рыжовский лес и другие живописные места.
Хотите прокатиться на лыжах, санях или сноуборде с ветерком? Тогда вам сюда:
- База «Спартак» (р-н Сокольники);
- База «Вираж» (р-н пос. Жуковского);
- База «Новая Швейцария» (700 м от Белгородского шоссе в сторону Пятихаток, будет вывеска-арка, въезжаете, а на повороте держитесь правее);
- База «Темп» (самое начало Белгородского шоссе, возле ХАИ).
Скалодромы
Клубов альпинизма в нашем городе немало, но вот скалодром под открытым небом, который полностью соответствует международным стандартам и принимает турниры международного уровня, только один – «Вертикаль». Расположен он напротив кинотеатра Киев (ст. м. Дворец Спорта). Его высота – 18 метров.
Если вы знаете еще места, где можно позаниматься спортом на свежем воздухе, предлагайте свои варианты в комментариях, а мы обязательно напишем статью-продолжение!
