Важность нормального сна трудно переоценить. И касается это не только продолжительности, но и того, как мы спим. Лечь пораньше и встать попозже совершенно не означает, что мы за это время как следует даем отдохнуть организму.
Причин плохого сна (даже в пределах классических 8 часов) может быть множество:
- Недостаток кислорода в комнате;
- Слишком холодно, слишком жарко;
- Шумовые помехи (храп, машины за окном, кот, маленький ребенок, соседи и т.д.);
- Источники света;
- Психологическое и эмоциональное состояние;
- Проблемы со здоровьем, которые мешают нам спать (бессонница, боли различного характера, судороги и спазмы и т.д.);
- Пыль и аллергены;
- Недостаточная влажность воздуха и т.д.
Многие из этих факторов мы просто не замечаем, списывая плохой сон на психо-эмоциональное напряжение, неудобный диван, переедание на ночь и т.д. Да, эти факторы тоже важны, но они не основные.
Низкое качество сна и плохое пробуждение на 60% снижают работоспособность и ментальные характеристики нашего организма. Отсюда и постоянный недосып, трудности с концентрацией внимания, запоминанием, созданием новых идей и скоростью работы.
⇒ Закажи: Клининговая компания
Kickstarter помог развиться новой идее, а именно будильнику-трекеру, который не только поднимет вас утром вовремя, но и сделает это максимально продуктивно, без лишнего стресса для организма и подскажет, качественно ли вы спали и как улучшить эти показатели.
Что в комплектации
По сути сам по себе будильник не будет иметь смысла без еще двух составляющих:
- Sense – шарообразное устройство футуристического дизайна, которое фиксирует и анализирует ряд показателей вашей спальни;
- Sleep Pill — незаметный датчик движения, который крепится на вашу подушку;
- мобильное приложение для обработки данных (iOS и Android).
Как это работает
Шарик измеряет температуру воздуха, влажность, освещённость, уровень шума и даже концентрацию пыли и пыльцы в помещении. А вот жизненно важных датчиков кислорода и углекислого газа разработчики не встроили. Конечно, такие анализаторы стоят очень дорого, но именно их уровень влияет на клетки головного мозга, состояние сосудов, а значит, и на качество нашего сна. Поэтому, не забывайте проветривать помещение перед тем, как ложитесь, или установить систему очистки воздуха, если за окном проходит трасса или расположены промышленные объекты.
✏ Интересно: Двухсторонний телевизор толщиной с вашу кредитку
«Таблетка» прикрепляется к подушке и отслеживает вашу ночную активность, о которой вы можете даже не подозревать, например, если ворочаетесь, вздрагиваете, встаете или бормочете сквозь сон. Поэтому неудобные трекеры на руке мешать не будут.
Если все же одно «но»: если такой «умный» будильник у вас всего один (и одна «таблетка» на подушку), а спите вы вместе с кем-то или на подушке любит устроиться кот, то не понятно, насколько правильно в этих случаях будут измеряться показатели.
Внутри электронной пилюли скрыты шестиосевой акселерометр и гироскоп.
Зарядки Sleep Pill хватит на целый год.
Видео: Знакомьтесь, Sense
Не страшно, если вы забудете снять микроустройство с наволочки и бросите ее в стиральную машинку. Оно водонепроницаемо.
⇒ Закажи: Фитнес. Тренировки по стретчингу.
После пробуждения полный отчет вы сможете просмотреть на экране телефона и ознакомиться с советами по улучшению сна. Если вам мешал не включенный ночник, а сосед, который ставил в 2 часа ночи машину, а дальний свет его фар светил вам в окно, то «умный» будильник посоветует завешивать шторы.
Если вы вдруг проснулись среди ночи или утром пытаетесь вспомнить, что за звук потревожил ваш сон, то Sense точно поможет вам в этом. Он способен записывать звуки, которые вас побеспокоили, и воспроизводить их, так что теперь вы сможете предоставить веское доказательство соседу с перфоратором в субботнее утро, который даже не подозревал, что вам его может быть слышно :)
Деликатный будильник
Время, в которое нам нужно встать, и в которое мы можем встать без проблем – это две разных цифры.
✏ Интересно: Свет мой зеркальце, скажи, да погоду покажи…
Давно известно, что наш сон проходит несколько фаз, во время которых мозг и нервная система работают с разной интенсивностью, а мы по-разному реагируем на внешние раздражители.
Sense анализирует время, в которое вы ложитесь, продолжительность и качество сна, чтобы выбрать до установленного часа наилучшую для пробуждения фазу сна, и только тогда начинает сигналить.
А вот для человека, который очень хочет спать, отключение будильника слишком простое – достаточно провести над ним рукой. Лучше бы совместили модель с «убегающим» :)
Итоги
Цена такого девайса вполне приемлемая, да и польза для нашей жизни, в которой качественный сон с каждым годом имеет все большее значение, неоспорима.
⇒ Закажи: Картины от художника
Заказать Sense можно ЗДЕСЬ
