— У вас часто бывает такое ощущение, будто крысы на душе скребут?
— Вы хотели сказать, кошки?
— Да нет. «Кошки» это когда ты потолстела на пять килограмм или за окном идет проливной дождь. А крысы — это гораздо хуже.
Помните этот диалог Холли Голайтли и Пола Варжака из фильма «Завтрак у Тиффани»? Когда героине Одри Хепберн было настолько тоскливо, она шла в «Тиффани». Именно там она чувствовала себя комфортно и по-настоящему счастливой.
Наверное, у каждого должно быть такое место, которое поможет в минуту грусти. Не обязательно это должен быть магазин. Да, есть среди нас те, кто лечит грусть шоппингом. Покупая новое платье, девушки зачастую забывают о грусти. Как вариант, можно отправиться за обновкой. Но платье поможет не всем.
Также, спасительным местом может стать и любимое уютное кафе. Чашка ароматного капучино, а за окном — городская суета. Ритм города стимулирует вас к активным действиям, в голове моментально появляется куча планов, идей и совсем не остается времени для грусти.
⇒ Закажи: Психолог Днепропетровск
Или, берите пример с той же Холли Голайтли, сделайте то, чего никогда не делали, пойдите туда, куда никогда не ходили:
— Что это за место?
— Ты хотела посидеть где-нибудь, это публичная библиотека. Ты никогда не была здесь? — Нет, два очка в твою пользу.
Развеять грусть, можно и не выходя из дома. Главное найти то, что увлечет вас, заставит забыть о грустных мыслях и настроит на позитивный лад. К примеру, это может быть обычный фильм, веселая музыка, интересная книга. Или, вы можете затеять генеральную уборку, перестановку мебели, открыть в себе декоратора и кардинально изменить интерьер вашей квартиры.
Каждый спасается от грусти по-своему. Кому-то, к примеру, забыть о тоске помогает кулинария. Испеките пирог, позовите друзей, устройте чаепитие. Не знаю, как пирог, а вот болтливые подружки мигом выгонят из вашей головы грустные мысли.
✏ Интересно: Как найти взаимопонимание с тещей/свекровью
А еще, как вариант, можете попробовать рукоделие. Вспомнить о детском увлечении бисером — сплетите фенечку или вышейте картину. А может вам по душе вязание? Свяжите шарф, он никогда лишним не будет.
О грусти вы точно забудете, ведь все ваше внимание будет сконцентрировано на процессе. И, как знать, быть может, благодаря минутке грусти вы откроете в себе новые грани, станете настоящей мастерицей такого популярного нынче искусства, как хенд-мейд.
Картинки, поднимающие настроение
Такими картинками могут стать юмористические снимки, фото вас с друзьями, котики и щенки, многое другое. А еще хорошо постараться как можно ярче помечтать о чем-то замечательном, волшебном и невероятном, глядя на изображения. Ну, например, вместо того, чтобы грустить о том, что вы на работе смотрите на фото белоснежного песочка, пальм и морских просторов, попробуйте представить, как палящее солнце греет кожу, в лицо дует морской бриз, волны плещутся у ног, вам хорошо, светло и радостно. Такой подход может радикально изменить ваше негативное состояние всего за несколько минут и точно поднимет настроение.
А вот еще несколько забавных мелочей для того, чтобы вы улыбнулись:
Музыка и песни, поднимающие настроение
Тут сложно назвать однозначно позитивные композиции. Кому-то подойдет что-то зажигательное и танцевальное, другого человека может подбодрить спокойная классическая музыка, а некоторым нужно наоборот, чтобы музыка «добила» и довела до предела их плохое настроение и грусть, и только тогда плохое настроение развеивается.
⇒ Закажи: Красная нить 4 шт из Иерусалима
Попробуйте послушать ту музыку, с которой у вас ассоциируются или связаны самые светлые и веселые моменты в жизни, под которую обычно вам хочется танцевать. Такая комбинация (позитивные воспоминания+позитивная музыка) могут стать «волшебной таблеткой», исцеляющей хандру.
Фильмы, поднимающие настроение
Что касается кино, тут законное первенство в решении вопроса «как поднять настроение» за комедиями. Иногда плоский и глуповатый юмор, странные и нелепые ситуации и даже немного пошлости сметают все плохое настроение с помощью громкого и заливистого смеха. Ну а после такого как грустить? :)
Стихи, поднимающие настроение
К этому виду позитива обращаются довольно редко, но попадаются и настоящие шедевры жанра:
✏ Интересно: Год желтой земляной собаки 2018: чего ждать?
Не печалься, не грусти, -
Настроение в пути!
Мчится, ножек не щадя,
Чтоб порадовать тебя!
На камазе, на мопеде,
На олене, на медведе,
Притворяется пилотом,
Добираясь самолетом,
Прыть свою оно не сбавит,
Хохотать тебя заставит,
Петь, плясать и улыбаться,
Чтобы жизнью наслаждаться!
А вот стихи, чтобы поднять настроение девушке. Что нужно для этого? Чтобы ваша дама сердца или подруга знали, чтобы о них думают, заботятся, любят.
**************
Солнце, мне кажется, я заслужил Нобелевскую премию. Теперь мы с тобой точно разбогатеем. Столько лет никто не может разгадать эту загадку. Столько лет все мучаются над вопросом, в чем смысл жизни и никто до сих пор не нашел ответа. А я нашел! Нашел ответ, и смысл жизни нашел! Это ты! Правда, замечательное открытие?
************
Что с тобой, любимая, случилось?
Почему расстроилась, грустишь?
Помни: что бы там ни приключилось,
Обойдем препятствия, малыш!
Вместе мы решим твои дилеммы,
Все преграды будут позади!
Вот увидишь – все уйдут проблемы,
Улыбнись быстрей и не грусти!
СМС парню или девушке, чтобы поднять настроение
Для тебя, моя ты прелесть,
Покорил бы океан.
Но одну тебя оставить?
Не такой уж я болван!
*************
Как жаль, что солнце мне не подарить, цветок по телефону не отправить! Осталось смску написать и луч тепла в твоей душе оставить!
⇒ Закажи: Продажа велосипедов
*************
Сто тысяч бурундуков не сравнятся с тобой по мягкости и пушистости.
************
Дни мои озарил нежный свет твоих глаз! Быть мечтаю с тобой каждый миг, каждый час!
**************
Всё будет просто чики-пики,
Живи, как все кругом живут.
Пусть в жизни никакие бзики
С пути прямого не собьют!
Как поднять настроение по переписке
Иногда приободрить по переписке намного труднее, чем сделать это вживую. Когда мы разговариваем лично, то можем обнять, погладить по голове, внимательно выслушать, глядя в глаза, кивать. Собственно, часто самого присутствия близкого человека достаточно, чтобы поделить грусть и печать надвое. Но если вы не можете лично успокоить того, с кем общаетесь, то испробуйте следующее:
- Внимательно выслушайте рассказ о том, что его расстроило, выясните, что именно угнетает вашего собеседника;
- Участвуйте в разговоре без оценочных суждений типа «вот гад!» или «начальник твой и правда козел». Просто поддерживайте и ведите разговор дальше, чтобы понять, что же именно так расстроило вашего друга;
- Никогда не говорите «вот видишь, а я говорил!» или «ну этого следовало ожидать». Настраивайте беседу только на позитивный лад, отвлекайте внимание говорящего на что-то хорошее, на положительные стороны, например: «Да, начальник высказался очень грубо, но он скоро забудет об этом, а может даст тебе премию, ведь ты – отличный сотрудник!», или «Твоему парню не стоило заставлять тебя ждать так долго в плохую погоду. Наверняка он не хотел тебя обидеть. Не расстраивайся, ведь он любит тебя, и у вас еще много замечательных моментов в будущем!»;
- Закидайте его смешными картинками, хорошей музыкой и смс-приколами, которые он так любит! Это всегда срабатывает.
- Ну и наконец, главное. Бросьте дела и по возможности приезжайте лично успокоить «печальку и плакульку», ведь нет ничего целебнее и лучше теплых и понимающих объятий важного для сердца человека!
На самом деле, не важно, чем вы себя займетесь, главное — не сидеть без дела, иначе грусть может затянуться, перетечь в депрессию. Разве вам это нужно? Ведь жизнь — прекрасна, найдите свою «волшебную пилюлю», свой «Тиффани», живите и радуйтесь жизни!
