Голова может болеть по разным причинам, и все мы с разной частотой сталкиваемся с этой проблемой.
Нередко боль в затылке, лобной части или висках достигает такого накала, что работать, думать или просто сидеть на работе или в транспорте невозможно.
Существует только головная боль, весь мир и все наши мысли концентрируются только на ней, а жизнь перестает быть полноценной.
Конечно, можно быстро снять головную боль с помощью безрецептурных препаратов. Но в этому случае есть несколько важных моментов:
- Влияние их на состав крови
- Воздействие на слизистую желудка
- Наличие с собой
- Аллергические реакции на компоненты
- Противопоказания к применению и индивидуальная непереносимость
- Беременность
- Период кормления грудью
- Возраст до 12 лет
В этих случаях можно и нужно использовать альтернативные методы, чтобы избавиться от головной боли без лекарств.
Вода
Очень часто, особенно в жаркую погоду, начинает болеть голова, и даже таблетка от этой боли не помогает. Причина может скрываться в обезвоживании организма. Как только ощутили головную боль, выпейте большое количество прохладной чистой негазированной воды. После этого каждый час выпивайте еще по стакану. Как только уровень воды в организме нормализуется, голова перестанет болеть.
⇒ Закажи: Аэробика. Бесплатно!
Самомассаж и акупунктура
Практически с детства большинство из нас знает точки, помассировав которые некоторое время голова перестает болеть. Они находятся на лбу между бровей на висках, на мочках ушей, по обеим сторонам переносицы на уровне глаз, у основания черепа чуть выше линии роста волос.
Помассировав их 30 сек - 1 мин вы забудете о головной боли уже через 5 минут. Эти точки влияют на расслабление и снимают спазм сосудов головного мозга, убирают отек, а голова перестает болеть.
Видео: Точечный массаж головы
Холод и тепло
Холодный компресс или пузырь со льдом кладут на лоб и виски. А сильно теплую грелку прижимают к затылочной части. Облегчение головной боли наступает через 20 минут.
✏ Интересно: «А вы высыпаетесь? – Высыпаюсь куда?» или как быстро заснуть и проснуться бодрым
Бальзам «Звездочка»
Благодаря большому количеству эфирных масел, которые воздействуют на нужные точки и через кожу, и распространяют аромат, холодящему эффекту, нанесение на те же акупунктурные точки даете ускоренный эффект, голова перестает болеть быстро и надолго. Вместо этого подойдет и просто ментол.
Техники расслабления
Часто причиной головной боли является спазм, вызванный стрессом, перенапряжением, недосыпом. Чтобы снять это напряжение, нужно уделить 30 минут медитации, расслаблению по музыку в спокойной обстановке, желательно без посторонних. Как только успокоите эмоции и отбросите все мысли, настроитесь на позитивный лад и полностью погрузитесь в расслабляющую музыку, головная боль отступит.
Видео: 6 поз йоги от головной боли
Лимон
Теплая вода с 2-3 соловыми ложками лимонного сока снимет головную боль.
Ароматерапия
Использование эфирных масел и их польза доказаны еще много веков назад. Чтобы избавиться от головной боли без таблеток, вдыхайте ароматы или точечно нанесите масла эвкалипта, розмарина, лимона, перечной мяты, лаванды, майорана.
⇒ Закажи: Лазер для удаления татуировок MV 12
Имбирь
Корень имбиря положительно влияет на сосуды. Но пить его гипертоникам и тем, у кого усиленное сердцебиение нельзя. Остальные могут заваривать имбирный чай и принимать его 2-3 раза в день.
Отдых
Просто, как все гениальное. Напряжение глаз от работы перед монитором или другой мелкой работы типа вышивания, сбора деталей, проверки документов приводит к головным болям в 80% случаев, не вязанных с какими-то контурными заболеваниями. Поэтому как можно чаще давайте себе отдохнуть, оставив в стороне телефон, компьютер. Пройдитесь, разомните шею, плечи, выполните несколько простых упражнений.
Видео: Массаж шеи против головной боли
Яблоки и яблочный уксус
Если чувствуете, что голова болит с самого утра, съешьте дольку яблока с солью и запейте теплой водой. Если голова не прошла, можно через 2 часа добавить 2 ч. л. яблочного уксуса в полный стакан теплой чистой воды и выпить.
✏ Интересно: Как быстро избавиться от целлюлита
Свежий воздух
В душном жарком помещении без нормальной вентиляции часто головная боль появляется от банальной нехватки кислорода. Поэтому сделайте максимально долгий перерыв и отправляйтесь на свежий воздух, проветрите помещение сквозняком, включите кондиционер.
Миндаль
Горсть не жареного миндаля по составу заменяет 1 таблетку обезболивающего. Это вкусное, полезное и действенное средство от головной боли.
Видео: Самомассаж от головной боли
Мята и эвкалипт
Их можно применять в любом виде: масло на виски, чай, вдыхание аромата – помогает все! И очень быстро.
Корица
Нужно размолоть 2-3 палочки и заварить небольшим количеством воды до получения густой кашицы. Накладывать на лоб и виски, через 30 минут смыть.
⇒ Закажи: Татуаж, лазерное удаление
Видео: Избавляемся от головной боли быстро
