Пока сильные морозы еще не наступили, и держится теплая погода, самое время подумать о том, как подготовиться к приходу зимы.
Можно купить зимние сапоги, купить шубу, шапку, но в результате все равно при температуре ниже 15 градусов получить сильное переохлаждение и даже обморожение рук.
Во время зимних прогулок, дел по хозяйству (если вы живете в частном секторе) или занятий зимними видами спорта мы можем не заметить наступление переохлаждения рук, а когда они начинают терять чувствительность, краснеть или даже синеть, стараемся отогреть их всеми возможными методами. И вот тут главной становится фраза «Не навреди!», потому что далеко не все приемы подходят для того, чтобы правильно и безопасно отогреть руки в холода.
Как и чем можно и нужно отогревать руки?
- Если руки замерзли, их нужно начать массажировать, растирать, чтобы наладить кровообращение;
- Спрячьте руки в сухую теплую материю, лучше шарф из шерсти, махровое полотенце, наденьте шерстяные варежки.
- Когда зашли домой, подержите замерзшие руки под чуть теплой водой, очень медленно повышая ее температуру. Сильно замерзшие руки, которые почти потеряли чувствительность, можно держать только под холодной водой.
- Выпейте горячий шоколад, чай или любой другой напиток, кроме алкогольного. Чаи расширят сосуды и помогут согреться, а вот спиртные напитки только кратковременно расширят, а потом снова сильно сузят сосуды, от чего эффект переохлаждения только усилится!
- Хороший способ обогрева – тепло человеческого тела, поэтому просто можете засунуть руки подмышки или попросить друга (подругу), любимого человека или кого-то, с кем вы рядом, и у кого теплые руки, помочь согреть ваши.
⇒ Закажи: Бесплатное занятие по стретчингу для девушек!!!
Чем НИКОГДА нельзя отогревать руки?
- Если у вас замерзли руки, ни в коем случае не подставляйте их сразу под горячую воду.
- Не хватайтесь за горячие чашки, батареи и грелки.
- Не растирайте руки снегом!
Чем опасно неправильное отогревание замерзших рук?
Если вы создали резкий перепад температур между окружающей средой и промерзшими сосудами рук, то сильно рискуете получить неприятные последствия разной степени тяжести:
- Ломкость сосудов;
- Отеки рук;
- Разрывы сосудов и капилляров;
- Кровоизлияния под кожу;
- Гематомы (скопления крови в местах разрыва сосуда);
- Некроз, т.е. полное или частичное отмирание тканей.
Берегите себя и будьте здоровы!
