Вопрос изначально поставлен неправильно, потому и многие методы не приносят ожидаемого вами результата. Если растяжки появились, то полностью избавиться от них уже не получится. Можно предотвратить появление новых и сделать уже имеющиеся менее заметными. Чтобы добиться видимого эффекта, придется потрудиться и подождать минимум месяц. Но ведь красивая фигура и тело, которое не стыдно показать на пляже, того стоят :)
Причины появления растяжек:
- Резкое похудение или прибавление в весе;
- Гормональные изменения;
- Изменения в питании, которые привели к нехватке витаминов и выработки коллагена;
- Период перед и после родов.
Что нужно предпринять, чтобы избавиться от растяжек в домашних условиях:
-
Пересмотреть рацион
Одной из причин появления растяжек на животе, груди, ягодицах и даже ногах является нехватка витаминов и микроэлементов в организме, из-за которой кожа перестает быть достаточно эластичной, снижается скорость заживления тканей и роста клеток, что в конце концов приводит к появлению ужасных фиолетовых или белых полосок на коже, которые никуда больше не деваются.
Чтобы компенсировать все необходимое и помочь организму бороться с растяжками изнутри, нужно снабдить его
⇒ Закажи: Укрепление ногтей
- Витамином А (отвечает за рост кожи, ее эластичность и здоровье);
- Витамином С (обеспечивает синтез коллагена, т.е. строительного материала нашей кожи и тканей);
- Витамином Е (нормальный обмен веществ, эластичность кожи, заживление тканей);
- Цинком (производит коллаген, из которого состоит 80% всей соединительной ткани в теле человека).
Видео: Как избавиться от растяжек эффективно
Коллаген не впитывается нашим организмом из пищи, поэтому любая реклама о «питьевом коллагене» – миф и обман для тех, кто не смыслит в биологии. А вот цинк, важный для образования достаточного количества коллагена, можно запросто получить из:
- ZMA-добавок спортивного питания;
- Пищевого желатина;
- Нежирной баранины и говядины;
- Устриц;
- Какао-порошка и черного шоколада.
Немаловажным является достаточное количество воды (не меньше суточной нормы) в день.
✏ Интересно: Кому, когда и как можно ходить в баню, а кому нельзя?
-
Заняться физическими упражнениями
Делать зарядку нужно для того, чтобы подтянуть кожу, вернуть ей тонус и защитить от микроразрывов, поэтому выполнять комплекс упражнений нужно плавно, без резких движений.
Видео: Упражнения от растяжек
-
Косметологические процедуры
Они воздействуют на кожу снаружи и на более глубокие слои, стимулируют процесс регенерации, образования новых клеток, делают кожу более упругой, способствуют притоку крови к тканям, помогают сделать свежие растяжки намного светлее и предотвратить появление новых растяжек.
Массаж и самомассаж
Вы можете обратиться в косметологический салон для того, чтобы с помощью мануального и аппаратного массажа уменьшить растяжки на теле. Но не менее эффективным будет самомассаж после душа, желательно 2 раза в день специальной антицеллюлитной массажной перчаткой. Ваша задача – хорошо разогреть кожу до красноты, выполняя круговые движения, пощипывания, похлопывания. Не забывайте использовать оливковое или любое массажное масло, можно с добавлением антицеллюлитных средств или других кремов против растяжек.
⇒ Закажи: Парикмахерская Анджела
Видео: Как избавиться от растяжек после родов
А вот несколько важных правил самомассажа от растяжек:
- Массаж должен быть деликатным, аккуратным, без растяжений кожи.
- Перед массажем обязательно нужно вымыть кожу, так вы добьетесь лучшего проникновения всех активных веществ под кожу;
- В различных проблемных местах стоит несколько раз в неделю проводить скрабирование;
- В масла для массажа добавляйте витамины А и Е для ускорения эффекта;
- Массаж всегда нужно начинать и заканчивать с легкого поглаживания.
Видео: Массаж от растяжек на животе
Обертывания и скрабы
Скрабы помогают отшелушить верхние слои кожи и способствуют притоку крови и регенерации кожных покровов. Обертывания с активными веществами и маслами доставляют «строительный материал» тканей к пораженным участкам, способствуют быстрому заживлению и восстановлению микроразрывов, превратившихся в красные, фиолетовые или белые растяжки.
✏ Интересно: «А вы высыпаетесь? – Высыпаюсь куда?» или как быстро заснуть и проснуться бодрым
Напомним, что растяжки, которые стали светлыми, убрать невозможно. Лучше всего заживают свежие стрии темного цвета.
Все крема, эфирные масла и препараты направлены на улучшение притока крови, питание кожи и ускоренное заживление.
Хорошо помогают скрабы, которые наносятся круговыми движениями на распаренную кожу, например, скраб из молотого кофе, морской соли и оливкового масла. Они не только смягчают кожу, но и убирают омертвевшие частички, благодаря чему витамины и минералы лучше проникают в более глубокие слои и способствуют выработке коллагена.
Видео: Средства от растяжек в домашних условиях
Не отчаивайтесь, если результат и положительные изменения будут не так быстро, как бы вам хотелось. В результате комплексного подхода растяжки будут исчезать эффективнее, а их появление больше не будет пугать вас.
⇒ Закажи: Регистрация в AVON
Профилактика
Чтобы добиться упругости кожи, необходимо включить в состав косметических средств препараты, содержащие волокна коллагена, эластин и органические кислоты. Хорошим подспорьем станут морские водоросли, цитрусовые, лекарственные травы, рыбий жир, витамин «А», натуральные масла, в частности, оливковое.
Маскировка
Если пресловутые рубцы уже заявили о себе, то сидеть сложа руки не нужно. Конечно, полностью их убрать не получится, но замаскировать, уменьшить и предупредить появление новых – в ваших силах. Хороший результат даст комбинация терапевтического и маскирующего средств. Это поможет утончить рубцы и немного их обесцветить.
Группа риска
-
Склонность к полноте
Регулируйте свой вес, не позволяйте аппетиту захватить ваш дух и разум. Помогайте своему телу физическими нагрузками. Если кожный покров уже растянут, то даже при похудании избавиться от растяжек не получится.
-
Беременность
Женщины, оказавшиеся в интересном положении, должны помнить, что лишний вес вредит не только им, но и малышу. Потому так важны сбалансированное питание, умеренная гимнастика под наблюдением специалиста, правильное дыхание и уход за кожей в период, когда она более всего подвержена неприятным эксцессам.
-
Проблемная кожа
Чаще всего растяжки получают лица, которым свойственна сухость кожных покровов. Для нивелирования ситуации подойдут специальные масла и кремы, которые увлажнят кожу и не дадут шанса тому злосчастному дефекту, портящему внешний вид и настроение.
Самые популярные методы избавления
- Ультразвуковая терапия: улучшит обмен веществ, отшлифует кожу. Поможет тем дамам, растяжки которых только дают о себе знать.
- Мезотерапия: инъекции витаминов группы «В» и «С», аминокислот и коллагена дадут ощутимый результат недавно появившимся рубцам.
- Лазерный и химический пилинг: выжигательный процесс позволит увидеть обновленную кожу, но эта процедура довольно сложная как до, так и после применения. В случае химического пилинга кожа будет подвержена сильному кислотному воздействию.
- Обертывания: приятный комплекс мер позволит свести растяжки к минимуму. Но окончательно о них забыть не придется. Постоянное наблюдение и меры профилактики – основные принципы для длительного эффекта.
- Фотопигментация: дорогостоящее, но прекрасное средство, которое позволит увеличить количество коллагена в коже.
- Хирургическое иссечение: рискованная и неприятная мера, которая может привести к образованию шрамов. Поэтому о ее эффективности нельзя судить: слишком много противопоказаний и побочных эффектов.
Как бы там ни было, но наша кожа – это генофонд, прошедший тест целыми поколениями. Если вы от природы не обладаете упругой кожей, то растяжки рано или поздно дадут о себе знать. Но чтобы хоть как-то скрыть этот дефект, старайтесь меньше показываться солнышку, от лучей которого тонкие белесые или покрасневшие линии покажутся еще более заметными на фоне загоревшего тела.
⇒ Закажи: Кардиган Лало
И еще один важный совет:
никогда не вступайте в борьбу с растяжками в одиночку. Мнение дерматолога – важная составляющая в подборе тех или иных средств для исправления ситуация. И помните: то, что поможет одному, противопоказано другому. Не забывайте об индивидуальном подходе и будьте здоровы!
Будьте здоровы!
